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Você já parou para pensar no bem que sua flora intestinal faz para o seu organismo? Pois é, a saúde do intestino é essencial! Mas sabia que existem alimentos que ajudam a repor essa flora? Sim! Alimentos probióticos como iogurte, kefir e chucrute são verdadeiros aliados nessa tarefa. Além disso, frutas como banana e maçã também contribuem para o equilíbrio intestinal. Cuide bem da sua flora e desfrute de uma saúde de dar inveja!
A gastrite não é brincadeira! Quando ela aparece, devemos evitar certos alimentos que só vão irritar ainda mais nosso sistema digestivo. Esqueça aquele churrasco suculento e passe longe do refrigerante, afinal, a paz gastrointestinal merece um cardápio mais leve. Fica a dica: se você quer uma pronta recuperação, escolha alimentos de fácil digestão e livre-se dos vilões da gastroenterite!
Você sabia que alguns alimentos têm lactose e nem sempre nos damos conta disso? Confira essa lista surpreendente de 5 alimentos que contêm lactose e que talvez você não soubesse. Fique por dentro para evitar desconfortos e surpresas indesejadas na sua dieta diária.
